【便秘按摩哪个穴位可以促进排便】便秘是常见问题，适当按摩特定穴位有助于缓解症状。以下是常用穴位及作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 调节肠道功能，促进排便 |
| 支沟穴 | 前臂背侧，腕横纹上3寸 | 清热通便 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 和胃止呕，助消化 |
| 足三里 | 膝下3寸，胫骨前缘 | 健脾和胃，调理肠胃 |
以上穴位可通过按压、揉捏等方式刺激，每日1-2次，每次5-10分钟。若长期便秘，建议结合饮食与生活习惯调整，必要时咨询医生。
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