【便秘吃哪些水果好】便秘时，适当食用一些富含纤维和水分的水果有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。以下是一些适合便秘人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能刺激肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的植物纤维和水分，有助于润肠通便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，有清热润肺、通便作用 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，有助于消化和缓解便秘 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，效果更佳。
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问 便秘吃哪些水果好
2025-10-05 05:58:50
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