【人体毒素如何排出体外】人体在日常代谢过程中会产生各种废物和毒素，这些物质需要通过不同途径排出体外，以维持健康。以下是主要的排毒方式总结：
| 排毒途径 | 说明 |
| 肾脏 | 过滤血液中的废物，形成尿液排出 |
| 肝脏 | 分解毒素，转化为可排出的物质 |
| 皮肤 | 通过汗液排出部分代谢物 |
| 呼吸系统 | 二氧化碳等气体通过呼吸排出 |
| 消化系统 | 未被吸收的食物残渣和毒素随粪便排出 |
合理饮食、充足饮水、规律运动有助于提高身体排毒效率。避免长期接触有害物质，也是减少毒素积累的重要方式。
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