【粗粮粥会升高血糖吗】粗粮粥通常由燕麦、小米、玉米等谷物制成，相比精米白面，其膳食纤维和慢碳含量较高，对血糖影响相对较小。但具体是否升糖，还需看制作方式和食用量。
| 项目 | 内容 |
| 粗粮粥成分 | 含膳食纤维、蛋白质、部分维生素 |
| 升糖指数（GI） | 中等偏低（如燕麦粥约55） |
| 是否升血糖 | 一般不会显著升高，但过量可能影响 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配蔬菜或蛋白质更佳 |
总结：粗粮粥总体对血糖影响较小，适合糖尿病患者适量食用，但需注意烹饪方式和总量控制。
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问 粗粮粥会升高血糖吗
2025-10-05 07:39:23
问题描述：
粗粮粥会升高血糖吗，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 07:39:23
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