【补肝吃什么】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理搭配食物有助于养肝护肝，提升身体免疫力。
以下是一些适合补肝的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，助排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 坚果 | 含有健康脂肪，减轻肝负担 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，促进肝代谢 |
建议日常饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣食物，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 补肝吃什么
2025-10-05 08:31:04
问题描述：
补肝吃什么，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-05 08:31:04
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