【人为什么会越累越胖】人们常发现，越累越容易变胖，这与身体的生理和心理机制有关。疲劳会降低代谢率，影响食欲调节激素，导致暴饮暴食。同时，疲惫时运动意愿下降，热量消耗减少，进一步加剧体重增加。
| 原因 | 说明 |
| 代谢减缓 | 疲劳状态下基础代谢率下降，消耗热量减少 |
| 食欲失衡 | 睡眠不足影响瘦素和饥饿素分泌，易引发暴食 |
| 运动减少 | 疲惫感强，缺乏动力锻炼，热量消耗降低 |
| 压力激素 | 长期压力导致皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
综上，疲劳不仅影响身体机能，还通过多种途径间接导致体重上升。合理作息、适度运动有助于缓解这一问题。
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