【催眠术可以治疗失眠】催眠术是一种通过引导个体进入深度放松状态，从而改善心理和生理状况的方法。近年来，越来越多的研究表明，催眠术在缓解失眠方面具有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 通过放松身心，降低焦虑，调整睡眠节律 |
| 效果 | 改善入睡困难、维持睡眠、提升睡眠质量 |
| 方法 | 由专业人员引导，或使用音频辅助训练 |
| 适用人群 | 轻度至中度失眠患者 |
| 注意事项 | 需持续练习，避免依赖 |
催眠术并非一蹴而就，需长期坚持才能见效。同时，建议结合健康作息与心理调节，效果更佳。
以上就是【催眠术可以治疗失眠】相关内容，希望对您有所帮助。
