【补肾固精是什么意思】“补肾固精”是中医术语，常用于描述通过调理肾脏功能来增强身体体质、改善生殖系统健康的方法。肾在中医中被认为是“先天之本”，主藏精，与生长、发育、生殖密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 补肾：增强肾脏功能；固精：防止精气过度流失 |
| 作用 | 提高免疫力、改善疲劳、增强生殖能力 |
| 常见方法 | 食疗（如黑芝麻、枸杞）、中药（如熟地黄、山药）、生活习惯调整 |
| 适用人群 | 肾虚、腰膝酸软、易疲劳、性功能下降者 |
补肾固精强调的是整体调理，需长期坚持，避免过度劳累和不良饮食习惯。
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