【花甲营养价值及功效】花甲是一种常见的贝类海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。它不仅味道鲜美，还对身体健康有多种益处。
总结：
花甲含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并改善贫血问题。同时，其低脂肪、低热量的特点也使其成为健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 约350毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 改善贫血状况 |
| 锌 | 约1.8毫克 | 提高免疫力 |
| 维生素B12 | 约4.5微克 | 促进神经系统健康 |
花甲适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏者应避免食用。
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