【花生皮的功效与作用】花生皮是花生果实的外层薄膜，通常在剥壳时被丢弃。其实，花生皮含有丰富的营养成分，具有多种健康功效。
总结：
花生皮富含多酚类物质和膳食纤维，有助于抗氧化、降血脂、改善肠道功能。同时，它还能辅助调节血糖和增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，可清除自由基 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇含量 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维促进消化，预防便秘 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质 |
花生皮虽小，但营养价值高，合理利用能为健康带来益处。
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