【打鼾怎么治疗】打鼾是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的睡眠质量。轻度打鼾可通过调整生活习惯改善，严重时需寻求专业治疗。
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 改变睡姿 | 轻度打鼾 | 避免仰卧，侧卧可减少气道阻塞 |
| 减重 | 肥胖相关打鼾 | 体重下降有助于减轻呼吸道压力 |
| 戒烟酒 | 刺激性物质导致的打鼾 | 烟酒会刺激咽喉，加重打鼾 |
| 使用口腔矫治器 | 轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停 | 可保持下颌前移，扩大气道 |
| CPAP治疗 | 中重度睡眠呼吸暂停 | 通过持续正压通气维持气道通畅 |
| 手术 | 结构异常引起 | 如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时咨询医生进行专业评估。
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