【打呼噜如何治疗】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自身和他人的休息。治疗方法需根据原因进行选择。
| 方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 避免饮酒、减肥、侧睡等 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞导致的打呼噜 | 帮助保持呼吸道通畅 |
| 口腔矫治器 | 睡眠呼吸暂停轻症 | 调整下颌位置改善气道 |
| CPAP呼吸机 | 中重度睡眠呼吸暂停 | 持续正压通气维持气道开放 |
| 手术治疗 | 结构性问题 | 如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等 |
建议先通过医生诊断明确病因，再选择合适的治疗方式。日常注意作息规律，有助于减轻打呼噜现象。
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