【打呼噜怎么治疗】打呼噜是很多人常见的睡眠问题，不仅影响自己，也干扰他人。治疗打呼噜需根据原因采取不同方法。
| 方法 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 减肥、避免饮酒、戒烟、保持规律作息 |
| 调整睡姿 | 避免仰卧，侧卧有助于减少打呼噜 |
| 使用辅助工具 | 如鼻腔扩张器、口腔矫治器等 |
| 医疗干预 | 如持续气道正压通气（CPAP）或手术治疗 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助改善 |
建议先通过生活方式调整尝试，若效果不佳，应咨询医生进行专业评估。打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的信号，不可忽视。
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