【如何纠正乳房下垂】乳房下垂是女性常见的问题，可能与年龄、哺乳、体重变化或遗传有关。以下是一些有效的方法来改善和纠正乳房下垂：
| 方法 | 说明 |
| 正确穿戴内衣 | 选择支撑力强的运动型内衣，避免长时间穿无钢圈内衣 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，增强胸肌，提升乳房支撑力 |
| 保持健康体重 | 避免体重剧烈波动，减少脂肪对乳房的拉扯 |
| 按摩护理 | 定期按摩乳房，促进血液循环，延缓松弛 |
| 医疗手段 | 如胶原蛋白注射、乳房提升手术等，需在专业医生指导下进行 |
通过日常习惯和科学护理，可有效改善乳房下垂现象。若情况严重，建议咨询专业医生。
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