【容易感冒是怎么回事】人体免疫系统是抵御病毒的第一道防线。当免疫力下降时，感冒病毒更容易入侵，导致频繁感冒。常见原因包括：作息不规律、营养不良、压力过大、缺乏锻炼等。
| 原因 | 说明 |
| 免疫力低 | 身体防御能力减弱，易受病毒感染 |
| 熬夜 | 影响免疫细胞功能，降低抵抗力 |
| 饮食不均衡 | 缺乏维生素C、锌等营养素 |
| 压力大 | 长期紧张会抑制免疫系统 |
| 环境因素 | 冷热交替、空气污染等诱发感冒 |
改善方式包括保持充足睡眠、合理饮食、适量运动、减少压力等。若频繁感冒，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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