【容易疲劳是怎么回事】人体在长时间工作或运动后出现疲劳是正常现象，但如果频繁、无明显原因地感到疲倦，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 缺乏高质量睡眠会导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、维生素等 |
| 压力过大 | 长期精神紧张影响身体机能 |
| 运动不足 | 久坐不动降低身体代谢能力 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等 |
建议通过调整作息、合理饮食、适量运动来改善疲劳状况。若情况持续，应尽早就医检查，排除潜在疾病。
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