【哺乳期可以吃桔子吗?】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，以确保自身健康和宝宝的营养需求。桔子是一种富含维生素C的水果，适量食用对身体有益，但也要注意适量与方式。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 可以吃 | 桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止胃酸过多；每次不宜过量 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个中等大小为宜 |
| 特殊情况 | 若宝宝对柑橘类过敏，应避免食用 |
总体来说，哺乳期适量吃桔子是安全且有益的，但需根据个人体质和宝宝反应调整。
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