【哺乳期可以吃杨梅吗？】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，既要保证营养，又要避免影响宝宝健康。杨梅是一种营养丰富的水果，但是否适合哺乳期食用，需要谨慎对待。
总结：
哺乳期可以适量吃杨梅，但不宜过量，且需观察宝宝反应。建议在医生指导下合理摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 营养价值 | 富含维生素C、纤维和抗氧化物质 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，防止腹泻；观察宝宝反应 |
| 建议时间 | 每天不超过100克，分次食用 |
| 禁忌情况 | 若宝宝有湿疹或过敏史，应慎食 |
总体而言，哺乳期妈妈可适度食用杨梅，但应注意个人体质和宝宝的反应，确保母婴健康。
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