【打喷嚏的好处和坏处有哪些】打喷嚏是人体的一种自然反应，通常由鼻腔受到刺激引起。它既有一定的好处，也存在潜在的坏处。
总结：
打喷嚏有助于清除鼻腔内的异物和病原体，属于一种自我保护机制。但频繁打喷嚏可能影响日常生活，甚至引发耳部不适或传播疾病。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 清洁作用 | 排出灰尘、花粉等异物 | 频繁打喷嚏可能损伤鼻黏膜 |
| 自我保护 | 防止病菌进入体内 | 可能传播病毒给他人 |
| 缓解压力 | 短暂释放紧张情绪 | 过度打喷嚏可能导致头痛 |
总体来看，适度打喷嚏有益健康，但需注意频率与场合，避免对他人造成影响。
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