【石斛的功效与作用有什么】石斛是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要分为铁皮石斛、金钗石斛等种类，广泛用于滋阴清热、养胃生津、增强免疫力等方面。
以下是石斛的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴清热 | 适用于阴虚火旺、口干舌燥等症状 |
| 养胃生津 | 帮助改善胃部不适，促进消化 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，延缓衰老 |
| 抗疲劳 | 缓解体力不足，提升精力 |
| 保护视力 | 对眼睛干涩、视力模糊有一定改善作用 |
石斛适合长期食用，但应根据个人体质合理使用，避免过量。建议在医生指导下服用，以达到最佳效果。
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