【肉吃多了有什么坏处】肉吃多了虽然能提供丰富的蛋白质和营养，但过量摄入也会带来多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 健康问题 | 说明 |
| 肥胖 | 高脂肪肉类易导致热量超标，增加体重 |
| 心血管疾病 | 过多饱和脂肪和胆固醇增加心脏病风险 |
| 糖尿病 | 长期高脂饮食影响胰岛素敏感性 |
| 肠道问题 | 纤维摄入不足易引发便秘或肠道菌群失衡 |
| 肝肾负担 | 蛋白质代谢产物增多加重肝肾压力 |
建议适量食用红肉，搭配蔬菜和全谷物，保持饮食均衡。
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问 肉吃多了有什么坏处
2025-10-05 14:59:28
问题描述：
肉吃多了有什么坏处，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-05 14:59:28
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