【肉疼怎么缓解】“肉疼”通常指肌肉酸痛，常见于运动后或长时间保持一个姿势。以下是缓解肉疼的常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 拉伸 | 缓解肌肉僵硬，减少疼痛感 |
| 按摩 | 放松肌肉，加速恢复 |
| 休息 | 给肌肉充分恢复时间 |
| 补充水分和电解质 | 预防因脱水引起的肌肉不适 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若疼痛持续或加重，应及时就医。
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问 肉疼怎么缓解
2025-10-05 15:59:34
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肉疼怎么缓解，在线求解答
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2025-10-05 15:59:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
