【不吃晚饭可以减肥吗】“不吃晚饭可以减肥吗”是很多人关注的问题。从科学角度来看，短期不吃晚饭可能会导致热量摄入减少，从而短期内体重下降，但长期这样做并不推荐。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期风险 | 营养不良、代谢下降、易反弹 |
| 健康建议 | 保持均衡饮食，适当控制晚餐量 |
建议通过合理饮食和运动来减肥，避免极端节食。如果想控制体重，可选择低热量、高营养的晚餐，如蔬菜和蛋白质。
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问 不吃晚饭可以减肥吗
2025-10-05 17:17:04
问题描述：
不吃晚饭可以减肥吗，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-05 17:17:04
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