【勃起时间短硬度不够怎么办】勃起功能障碍是男性常见问题，可能影响生活质量。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，保持良好作息 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不健康 | 增加蛋白质、维生素摄入，减少油腻 |
| 缺乏运动 | 适当锻炼，增强体质 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压，需积极治疗 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，改善生活习惯 |
建议及时就医，排查器质性病变。日常可通过健康饮食、规律作息和适度运动改善。必要时可遵医嘱使用药物或进行心理疏导。
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