【脖子后面颈椎骨头突出怎么办】总结：
脖子后面颈椎骨头突出可能是由于姿势不良、长期伏案工作或颈椎退化引起。常见症状包括颈部僵硬、疼痛、头晕等。建议及时就医，结合物理治疗、药物和生活方式调整进行综合处理。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 姿势不良、颈椎退化、劳损等 |
| 症状 | 颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等 |
| 治疗方式 | 物理治疗、药物、针灸、康复锻炼 |
| 日常建议 | 保持正确坐姿、避免长时间低头、适当运动 |
| 就医建议 | 如症状持续或加重，应尽快就医检查 |
注意：具体情况需经专业医生诊断后制定方案。
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