【怀孕几个月吃黑芝麻好】怀孕期间，适当食用黑芝麻有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是不同孕期食用黑芝麻的建议：
| 孕期阶段 | 建议 | 注意事项 |
| 怀孕初期（1-3个月） | 少量食用，可缓解便秘 | 避免过量，防止消化不良 |
| 怀孕中期（4-6个月） | 可适量增加摄入 | 选择无添加的黑芝麻产品 |
| 怀孕晚期（7-9个月） | 有助于补钙和改善胎发 | 避免空腹食用，以防胃酸 |
总体而言，怀孕中后期是食用黑芝麻的最佳时期，但需根据个人体质调整用量。建议咨询医生后合理安排饮食。
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