【如何改善阳痿】阳痿（勃起功能障碍）是男性常见健康问题，影响生活质量。改善方式需结合生活习惯、心理调节和医学治疗。
| 改善方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜。 |
| 规律运动 | 每周3次有氧运动，增强血液循环，改善性功能。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会损害血管，影响勃起。 |
| 心理调节 | 减轻压力，保持良好情绪，必要时寻求心理咨询。 |
| 医疗干预 | 如症状持续，应就医检查，可能需要药物或物理治疗。 |
建议根据自身情况综合调整，必要时咨询专业医生。
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