【钠对人体有什么作用】钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于体液和细胞外液中，对维持生命活动具有重要作用。它参与调节血压、体液平衡和神经信号传递。
| 作用 | 具体功能 |
| 维持体液平衡 | 调节体内水分分布，保持细胞正常功能 |
| 神经传导 | 协助神经元传递电信号，影响肌肉收缩和感觉 |
| 血压调节 | 钠的摄入量与血压密切相关，过量可能导致高血压 |
| 酸碱平衡 | 参与体内酸碱平衡的调节 |
适量的钠摄入对健康至关重要，但过量则可能引发多种健康问题。日常饮食中应注意均衡摄取，避免高盐食品。
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