【如何计算安全期】安全期是指女性月经周期中怀孕几率较低的时期，通常在排卵前后。计算安全期需结合月经周期和排卵时间。
总结：
- 安全期一般在月经开始前7天和结束后10天左右。
- 排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。
- 通过记录月经周期可估算安全期。
安全期计算表：
| 项目 | 内容 |
| 月经周期 | 28天（平均） |
| 排卵日 | 第14天 |
| 安全期 | 第1-7天（经前），第21-28天（经后） |
| 注意事项 | 安全期不绝对安全，建议配合避孕措施 |
注：个体差异较大，安全期计算仅供参考，不可作为唯一避孕方式。
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