【乳酸是人体的什么东西】乳酸是人体内一种重要的代谢产物，主要由肌肉细胞在缺氧状态下产生。当身体剧烈运动时，氧气供应不足，肌肉会通过无氧代谢产生能量，同时生成乳酸。乳酸积累过多会导致肌肉酸痛和疲劳感。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 乳酸是葡萄糖无氧代谢的产物 |
| 产生部位 | 肌肉细胞、红细胞等 |
| 产生条件 | 缺氧环境下（如剧烈运动） |
| 功能 | 提供能量、调节pH值 |
| 过多影响 | 肌肉酸痛、疲劳 |
乳酸在体内也可被重新利用，通过肝脏转化为葡萄糖，参与能量循环。了解乳酸的作用有助于科学运动和恢复。
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