【紫外线的危害】紫外线（UV）是太阳光中的一部分，虽然适量的紫外线有助于人体合成维生素D，但过量暴露会对皮肤和眼睛造成伤害。长期接触紫外线可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 皮肤损伤 | 引起晒伤、皮肤干燥、老化加速 |
| 皮肤癌 | 增加患基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤的风险 |
| 眼部损伤 | 导致角膜炎、白内障等眼部疾病 |
| 免疫系统抑制 | 降低皮肤对疾病的抵抗力 |
为减少紫外线伤害，建议日常做好防晒措施，如使用防晒霜、佩戴墨镜、穿长袖衣物等。特别是在阳光强烈的中午时段，应尽量避免长时间户外活动。
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