【补肝肾的食物】在中医理论中，肝肾是人体重要的脏腑，关系到气血、生殖、生长发育等。适当饮食调理有助于补肝肾，增强体质。以下是一些常见的补肝肾食物及其功效：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肾气 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 核桃 | 补肾健脑，强筋壮骨 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 滋阴润燥，补肝养肾 |
日常可适量食用上述食物，结合规律作息与适度运动，效果更佳。注意避免过度油腻与辛辣，以免影响肝肾功能。
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问 补肝肾的食物
2025-10-05 23:02:38
问题描述：
补肝肾的食物，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-05 23:02:38
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