【苏子叶的功效】苏子叶，又称紫苏叶，是唇形科植物紫苏的叶子，具有多种药用和食用价值。它性温味辛，常用于中医调理身体、缓解症状。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，能促进发汗，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气和中 | 帮助消化，缓解胃胀、恶心等不适 |
| 安神助眠 | 有助于改善睡眠质量，减轻焦虑情绪 |
| 抗炎抗菌 | 含有多种活性成分，可抑制细菌生长，减轻炎症反应 |
| 促进血液循环 | 改善微循环，对心血管健康有一定帮助 |
苏子叶不仅可入药，还可作为食材，常用于煮汤或炒菜，既美味又养生。在使用时，建议根据个人体质适量食用，避免过量。
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