【补肾吃什么保健品】补肾是许多中老年人关注的话题，合理选择保健品有助于改善肾功能。以下是常见补肾类保健品的简要总结：
| 保健品名称 | 功效 | 适用人群 | 注意事项 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾、明目 | 肝肾阴虚者 | 不宜过量食用 |
| 黑芝麻 | 补肾益精、润肠通便 | 肾虚脱发者 | 脂肪含量高，适量食用 |
| 鹿茸 | 补肾壮阳、强筋骨 | 肾阳虚者 | 高血压患者慎用 |
| 灵芝孢子粉 | 提高免疫力、养肾 | 免疫力低下者 | 过敏体质需谨慎 |
| 人参 | 补气养肾、增强体力 | 气血两虚者 | 高血压患者不宜 |
建议在医生指导下选择适合自己的补肾保健品，避免盲目服用。同时，保持良好作息和饮食习惯，才是健康补肾的关键。
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