【如何利用脚底减肥穴位减肥】通过刺激脚底的特定穴位，可以促进新陈代谢、调节内分泌，从而辅助减肥。以下是常见有效穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 作用 | 按摩方法 |
| 三阴交 | 脚踝内侧上方3寸 | 调节脾胃、促进代谢 | 按压或艾灸 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、减少脂肪堆积 | 按摩或刮痧 |
| 命门 | 脚底中央凹陷处 | 增强肾功能、提升能量 | 按压或热敷 |
| 阴陵泉 | 膝盖下方胫骨内侧 | 利水消肿、改善水肿型肥胖 | 按摩或艾灸 |
建议每天坚持按摩10-15分钟，配合合理饮食和运动效果更佳。注意力度适中，避免过度刺激。
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