【如何能控制早泄】早泄是男性常见的性功能问题，但通过科学方法可以有效改善。以下是控制早泄的总结与建议：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，避免过度紧张 |
| 延迟训练 | 使用“挤压法”或“停-动法”进行练习 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，提升整体体质和耐力 |
| 调整生活习惯 | 避免熬夜、戒烟限酒、保持规律作息 |
| 沟通交流 | 与伴侣坦诚沟通，增强信任与配合 |
此外，必要时可咨询专业医生，根据情况选择药物或心理治疗。控制早泄需要耐心与坚持，逐步调整生活方式和心态，才能取得良好效果。
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