【血液病里的秘密:揭秘贫血与饮食调理】贫血是常见的血液疾病，主要表现为血红蛋白或红细胞数量不足。其成因多样，包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。合理饮食在预防和辅助治疗中起着关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 贫血类型 | 缺铁性、巨幼细胞性、溶血性等 |
| 常见症状 | 疲劳、头晕、心悸、面色苍白 |
| 饮食建议 | 多摄入富含铁、维生素B12、叶酸的食物 |
| 忌口食物 | 浓茶、咖啡、高脂食品 |
| 调理原则 | 均衡营养，规律进食，避免偏食 |
通过科学饮食调理，可有效改善贫血状况，提升生活质量。如有持续症状，应及时就医检查。
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