【如何判断有没有得抑郁症】抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，早期识别有助于及时干预。以下是一些常见的判断标准：
| 判断标准 | 描述 |
| 持续情绪低落 | 长时间感到悲伤、无助或空虚，无法通过日常活动缓解 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力 |
| 睡眠变化 | 出现失眠或过度睡眠的情况 |
| 食欲改变 | 食欲明显下降或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力、记忆力变差 |
| 自责或无用感 | 过度自责，觉得自己毫无价值 |
| 自伤或自杀念头 | 有伤害自己或结束生命的念头 |
若上述症状持续两周以上并影响正常生活，建议尽快寻求专业心理医生帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预效果更佳。
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