【如何判断自己是否中暑】中暑是夏季常见的健康问题，及时识别症状有助于快速应对。以下是判断是否中暑的常见表现：
| 症状 | 说明 |
| 头晕、头痛 | 感觉头部不适，可能伴随恶心 |
| 面红、皮肤发热 | 脸部发红，皮肤触感烫热 |
| 出汗异常 | 大量出汗或突然停止出汗 |
| 心跳加快 | 脉搏加速，感觉心慌 |
| 恶心、呕吐 | 消化系统不适，可能伴有呕吐 |
| 意识模糊 | 精神不集中，严重时可能昏迷 |
若出现上述多个症状，尤其是高热、意识不清，应立即就医。日常注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，可有效预防中暑。
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