【餐后一小时血糖正常值】餐后一小时血糖是评估血糖控制情况的重要指标，有助于了解身体对食物的反应。正常范围通常在3.9～10.0 mmol/L之间。
不同人群的参考值略有差异。例如，糖尿病患者应控制在更低范围内，而健康人则可稍高。监测餐后一小时血糖有助于预防血糖波动带来的健康风险。
以下是常见人群的餐后一小时血糖参考值：
| 人群 | 正常范围（mmol/L） |
| 健康成年人 | 3.9～7.8 |
| 糖尿病前期 | 7.8～11.1 |
| 糖尿病患者 | 5.6～10.0 |
建议定期检测血糖，尤其是有糖尿病家族史或肥胖人群。保持良好饮食习惯和规律运动，有助于维持血糖稳定。
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