【缓解胃酸的小妙招】胃酸过多常引起不适，如烧心、反酸等。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解胃酸问题。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，少喝咖啡和碳酸饮料。 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减少胃部负担。 |
| 睡前不进食 | 睡前2小时避免吃东西，防止夜间胃酸反流。 |
| 抬高床头 | 睡觉时头部稍抬高，有助于减少胃酸倒流。 |
| 喝温水 | 温水有助于中和胃酸，缓解不适。 |
| 避免紧身衣物 | 紧身衣物会增加腹部压力，加重胃酸反流。 |
保持良好的生活习惯是缓解胃酸的关键。如有持续不适，建议及时就医。
以上就是【缓解胃酸的小妙招】相关内容，希望对您有所帮助。
