【草莓的功效与作用】草莓是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低心血管风险 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇 |
| 低热量高营养 | 适合控制体重人群食用 |
综上所述，草莓不仅美味，还对身体健康有多方面益处，建议适量食用。
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