【鼻窦炎自己如何治疗】鼻窦炎是常见的鼻部疾病，主要表现为鼻塞、流涕、头痛等症状。以下为自我治疗的总结建议：
| 治疗方式 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，有助于缓解炎症 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，保持通畅 |
| 多喝水 | 保持体内水分，稀释分泌物 |
| 避免过敏原 | 减少接触灰尘、花粉等刺激物 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，防止鼻腔干燥 |
| 药物缓解（如适用） | 可使用非处方抗组胺药或鼻喷剂 |
注意：若症状持续超过10天或加重，应及时就医。自我治疗仅适用于轻度情况，严重时需专业诊断和治疗。
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