【黄耳菌的功效】黄耳菌，又称黑木耳，是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 清洁肠道 | 含有膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便 |
| 降低血脂 | 可减少血液中的胆固醇，预防心血管疾病 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 抗凝血作用 | 含有类似阿司匹林的成分，有助于防止血栓 |
黄耳菌不仅营养丰富，还能辅助预防多种疾病，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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