【黄骨鱼的功效与作用】黄骨鱼是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升免疫系统功能 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA等成分，对儿童智力发展有益 |
| 促进消化 | 易于消化吸收，适合肠胃虚弱者食用 |
黄骨鱼适合各类人群食用，尤其适合孕妇、儿童及老年人。在日常饮食中合理摄入，能有效提升身体健康水平。
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