【山竹有哪些功效和作用】山竹是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
山竹的主要功效和作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 山竹性寒，有助于清除体内热气，缓解上火症状。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 降血压 | 山竹中的钾元素有助于调节血压，适合高血压人群食用。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和B族维生素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
适量食用山竹可为身体带来多种好处，但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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