【侧身睡觉的危害有哪些】侧身睡觉虽然在某些情况下有助于改善睡眠质量，但长期保持这一姿势也可能带来一些潜在危害。以下是主要风险总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 压迫神经 | 长时间侧卧可能压迫手臂或腿部神经，导致麻木或刺痛感。 |
| 背部不适 | 不正确的睡姿可能导致脊柱变形或背部肌肉紧张。 |
| 影响呼吸 | 特别是仰卧时，可能加重打鼾或睡眠呼吸暂停问题。 |
| 消化不良 | 侧卧可能影响胃部蠕动，引发胃酸反流或不适。 |
建议根据个人身体状况调整睡姿，必要时可咨询医生或睡眠专家，以选择最适合自己的睡眠方式。
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