【比目鱼肌拉伤怎么回事怎么办】比目鱼肌是小腿后侧的重要肌肉，负责脚踝的屈曲和稳定。拉伤通常因突然发力、运动不当或肌肉疲劳引起，常见于跑步、跳跃等运动中。
总结：
比目鱼肌拉伤多因运动过度或姿势不当导致，症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗需休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，严重时应就医。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 运动过度、姿势不当、肌肉疲劳 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限 |
| 处理方法 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高腿 |
| 何时就医 | 疼痛剧烈、无法行走或持续不消 |
注意：恢复期间避免剧烈运动，可适当进行拉伸和康复训练。
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