【虾的营养价值及功效有哪些】虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素B12、锌、硒等营养成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，虾中的胆固醇含量较低，适合多数人群食用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 低脂肪 | 适合控制体重人群 |
适量食用虾，可以为身体提供丰富的营养，是健康饮食的重要组成部分。
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