【小黄鱼的功效与作用是什么】小黄鱼是一种常见的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素A、B族及钙、磷等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进骨骼发育 | 含钙量高，适合儿童和青少年食用 |
| 改善心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA等成分，对脑部发育有益 |
小黄鱼不仅味道鲜美，还具有较高的食疗价值，适合日常饮食中适量食用。
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